blog

Goed ademhalen is moeilijker dan je denktGewoon blijven ademen gaat als het goed is vanzelf. Gelukkig maar. Maar goed ademhalen is een ander verhaal. Dat is moeilijker dan veel mensen denken. Een verkeerde techniek kan voor vervelende ...

RSI: wat is het en hoe kom je er vanaf?In de jaren ’90, toen mensen ineens veel meer met een computer (met muis) gingen werken, kwam de term muisarm overal in het nieuws. Later werd er gesproken ...

Dit is nóg belangrijker dan het trainen van je coreAls je rug-, knie-, nek- of andere klachten op de langere termijn wilt voorkomen, is het doen van oefeningen voor je core stability vaak een heel goede manier ...

Wat te doen bij een (sport)blessure: koelen of warmte?Elk jaar lopen ongeveer 3,5 miljoen Nederlanders een sportblessure op. Soms is er direct medische hulp nodig, maar veel vaker is de blessure prima zelf te behandelen. Bij een ...

Nek- en rugklachten bij kinderen en jongeren: pak de oorzaak aanIn mijn praktijk zie ik steeds meer kinderen en jongeren die last hebben van nek- en rugklachten en van de gevolgen daarvan, zoals hoofdpijn. Dat komt vaak ...

Naar de chiropractor zonder klachten?De meeste mensen brengen hun auto jaarlijks weg voor een grote of kleine beurt. Ook als ie als een zonnetje rijdt. Ze gaan bovendien twee keer per jaar voor een controle naar de ...

Hoe kies je een goed kussen en matras?Ik krijg van patiënten vaak vragen over kussens en matrassen. Terecht, want ze zijn van groot belang. Omdat we ongeveer een derde deel van ons leven slapend doorbrengen kunnen verkeerde ...

Zorg dat je goed zit. Wij Nederlanders zitten gemiddeld ruim negen uur per dag, meer dan alle andere inwoners van Europa. Veel klachten die ik tegenkom ontstaan door een slechte zithouding, vooral tijdens werk of studie. Speciaal ...