In tegenstelling tot wat veel mensen denken is RSI geen klacht. RSI (repetitive strain injury) is een verzamelnaam voor een aantal verschillende klachten in de nek, schouders en armen. Deze klachten ontstaan vaak door overbelasting. Die overbelasting kan plaatsvinden in een korte periode van enkele weken tot maanden, maar ook in een lange periode van meerdere jaren.

Al deze klachten kunnen door RSI komen:
- frozen shoulder
- tennisarm, golfarm
- peesontsteking
- slijmbeursontsteking
- nekpijn
- hoofdpijn
- tintelende of dove vingers of armen
- krachtverlies in de armen of handen

 

Een diagnose RSI zegt dus niets meer dan dat er sprake is van een overbelasting. RSI kent drie stadia, waarin de klachten zich ontwikkelen. In het eerste stadium treden de klachten tijdens of kort na het werk op. Met rust verdwijnen ze weer. Het volgende stadium is dat de pijn aanhoudt en ook buiten het werk om optreedt. Soms ontstaan er ook nog extra klachten zoals tintelingen en krachtverlies in de armen of handen. Het derde en laatste stadium houdt in dat er sprake is van constante pijn. Zelfs met rust verminderen de klachten niet.

Er zijn dingen die u zelf kunt doen. Lees deze blog eens over een goede werkhouding, afwisseling van werkzaamheden en het nemen van pauzes. Vergeet ook niet om veel water te drinken. Spieren hebben water nodig om goed te kunnen functioneren, anders kan er verkramping optreden.

 

Helpt dit allemaal niet? Wees gerust: RSI is vaak goed te behandelen, zolang de juiste diagnose is gesteld. Alleen het losmaken van de overbelaste spieren is meestal niet genoeg. Verder kijken dan alleen daar waar het pijn doet is noodzakelijk om de klacht goed te kunnen verhelpen. De wervelkolom is misschien wel het belangrijkste gebied om te behandelen. Daar komt namelijk de aansturing van de armspieren vandaan. Een chiropractor kan u daar heel goed bij helpen, want die is gespecialiseerd in de wervelkolom.