Een tennisbal en vier andere dingen die handig zijn om thuis te hebben liggenBegrijp me niet verkeerd: ik ontvang iedereen graag in mijn praktijk. Maar ik kan je niet altijd meteen helpen. Ik werk nu eenmaal geen 24 uur per dag, 7 dagen per week. Daarnaast is het ook gewoon goed om, buiten de behandelingen…

Sneller herstellen door een simpel glas waterDat water drinken gezond is, weten de meeste mensen wel. Ik adviseer patiënten vaak om júist na een behandeling een glas te drinken. Dat is goed voor het herstel. Ik zal uitleggen waarom. Water drinken is sowieso goed voor je. Om heel veel redenen. Het helpt allereerst bij het reguleren…

Geen krak? Geen probleem!In mijn voorlaatste blog schreef ik onder andere over de misverstanden die over kraken bestaan. In mijn laatste blog legde ik uit dat mensen niet bang hoeven te worden van heftige filmpjes op sociale media waarin mensen gekraakt worden. Maar zie je die krak toch niet zitten? Dat is geen probleem! Andere…

Laat je niet misleiden door enge en foute filmpjesIn mijn vorige blog zei ik onder andere dat een chiropractische behandeling niet eng of pijnlijk is. Maar als je sommige filmpjes op sociale media ziet, zou je iets anders denken. Op Youtube of Instagram zie ik soms filmpjes over chiropractie voorbijkomen waar ik me een hoedje van…

Zeven grote misverstanden over chiropractieChiropractie is jammer genoeg nog niet bij iedereen bekend. Dat heeft als grootste nadeel dat er ook veel misverstanden zijn, of dingen die genuanceerder liggen dan dat mensen denken. Ik zet zeven vormen van ‘fake news’ op een rijtje. 1) We kraken bottenChiropractoren hebben vaak de bijnaam ‘bottenkrakers’. Ik kan daar wel…

Chiropractie versus manuele therapie en fysiotherapie: wat zijn de verschillen?Er zijn twee vragen die ik opvallend vaak krijg. Kan ik tegelijkertijd behandeld worden door een chiropractor en een fysiotherapeut? En: wat is het verschil tussen chiropractie en manuele therapie? Omdat ik behalve chiropractor ook afgestudeerd fysiotherapeut ben, kan ik daar wel iets over zeggen.Met veel…

Hoofdpijn! Pijnstiller?Bijna iedereen heeft wel eens hoofdpijn. De eerste reflex is vaak om meteen een pijnstiller te pakken. Dat kan verlichting geven, maar je haalt de oorzaak niet weg. Soms levert het zelfs meer klachten op. Wie vaker last heeft, moet het anders aanpakken.Hoofdpijn is er in veel soorten en maten. Denk aan spanningshoofdpijn (een…

Goed ademhalen is moeilijker dan je denktGewoon blijven ademen gaat als het goed is vanzelf. Gelukkig maar. Maar goed ademhalen is een ander verhaal. Dat is moeilijker dan veel mensen denken. Een verkeerde techniek kan voor vervelende klachten zorgen. Simpel gezegd zijn er twee manieren van ademhalen. Buikademhaling (ook wel middenrifademhaling) en borstademhaling. Bij buikademhaling trek…

RSI: wat is het en hoe kom je er vanaf?In de jaren ’90, toen mensen ineens veel meer met een computer (met muis) gingen werken, kwam de term muisarm overal in het nieuws. Later werd er gesproken over RSI. Vandaag de dag hoor je die afkorting veel minder. Maar mede door smartphones komt RSI nog…

Dit is nóg belangrijker dan het trainen van je coreAls je rug-, knie-, nek- of andere klachten op de langere termijn wilt voorkomen, is het doen van oefeningen voor je core stability vaak een heel goede manier. Maar er is iets dat nog belangrijker is. De plank, de zijwaartse plank, het bruggetje of de superman… misschien…